2010
03.28

Die Arbeitswelt stellt immer höhere Anforderungen an unsere Leistung und Flexibilität. Das Berufsleben verschmilzt immer mehr mit dem Privatleben, jedoch liegen die Erwartungen der beiden Welten in unterschiedlichen Richtungen. Die Folgen sind Stress im Berufsleben und im Privatleben sowie verminderte Freizeit. Um die Lebensqualität zu erhalten wird es immer wichtiger diese Gratwanderung zu meistern.


Um sowohl berufliche wie auch private Ziele effizient zu erreichen und Stress zu minimieren bietet sich ein Coaching an, das die Bedürfnisse aller Bereiche ganzheitlich berücksichtigt. Steigerung von Selbstbewusstsein und Charisma können in diesem Rahmen unterstützen Ziele zu erreichen, Superlearning hilft effizienter Wissen aufzunehmen, Reduktion von Lampenfieber hilft dabei Vorträge erfolgreich abzuschließen und Motivationssteigerung kann helfen auch ungeliebte Aufgaben in Angriff zu nehmen.

Im Rahmen des Coachings spielen Streßmanagement und Entspannung eine große Rolle um die Gesundheit zu erhalten um seine Ziele privat wie auch beruflich unter einen Hut zu bringen. Nicht selten kommt es aufgrund von Stress oder der Verschmelzung von Berufs- und Privatleben zu Problemen in der Partnerschaft, dabei stellt die Familie einen wesentlichen Ausgleich und eine wesentliche Stütze in unserem Leben dar. Immer mehr Probleme häufen sich an und führen zu Schlafstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit und weiteren Stress. Eine Schlafverbesserung ist für oftmals Grundlage um die Leistungsfähigkeit wieder herzustellen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Des Weiteren ist Stress oftmals Auslöser für ungesunde Ernährung und Übergewicht, was in der Folge zu Frust und geringerem Selbstbewusstsein führen kann. Eine Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion kann dies nicht nur erfolgreich umkehren, die richtige Ernährung hilft auch Stress abzubauen und die Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu erhalten.

Der Griff zur Zigarette gilt für Viele zunächst aufgrund der gewohnten Handlung als Ausgleich. Jedoch führen die Inhaltsstoffe der Zigaretten unter anderem zu oxidativem Stress im Körper, zu Schlafstörungen und somit verminderte Leistungsfähigkeit. Eine Rauchentwöhnung bedarf nicht selten der begleitenden Unterstützung, da viele Faktoren hierbei eine Rolle spielen.

Begleitend zum Coaching-Prozess bietet Hypnose eine sehr gute Ergänzung um das eigene emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und seine privaten und beruflichen Ziele zu erreichen.

Jens Kirchner
www.Coaching-Riedstadt.de

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